凌晨三四点，其他人都已经酣然入睡，静谧的夜色中，却仍有一些人辗转难眠。他们想尽各种办法入睡，身体也已极度疲惫，可精神却仍旧亢奋，没半分睡意。

　　困了就睡觉，这对很多人来说都是顺理成章的事情。但对失眠者来说，想睡和睡着，根本是两回事。情况更严重的人，虽然连续多日没有睡眠，可脑子里却连想睡的感觉都没有。

　　是什么“偷”走了他们的睡眠

　　睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，也是健康不可缺少的组成部分。他们的睡眠却为何“丢失”了呢?

　　他们所遭遇的“失眠”，其实是一种睡眠障碍症，是因各种原因导致的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，发病范围非常广，老人、小孩、孕妇、成人等都可能患上，从而给其生活、工作、健康、心理带来极大的痛苦和负担，需引起足够的重视。

　　引起失眠的原因主要包括外部环境的改变、生活习惯被打乱、身体疾病影响、服用药物或其他物质导致以及心理问题或心理疾病的引发等。通常，人们更容易看到和治疗躯体疾病而忽视了心理问题。相当一部分失眠患者都存在不同类型、不同程度的心理问题，但令人担忧的是，不少人并未意识到失眠与心理问题的密切关系，未从心理角度对失眠症进行治疗或调节，甚至盲目依赖安眠、镇定药物，最终导致严重后果。

　　对抗失眠不能只依赖安眠药

　　据了解，长期失眠，不只会令人脑功能下降、导致内分泌失调等躯体疾病，还会令人注意力不集中、精神恍惚，更会加重患者的心理疾病，形成恶性循环，危害颇多。但令人遗憾的是，尽管失眠带来的坏处一箩筐，为失眠而主动就诊的人目前还不是很多，很多人要不就是“扛”着，要不就是靠服用安眠、镇静药物来应付。专家表示，因安眠药极易令人产生依赖，且具有一定的副作用，所以，对抗失眠不能依赖药物。

　　如果是生理疾病引起的，就应该通过治疗消除病灶;而如果诊断出是由心理问题引起的，就应该在心理科医生的指导下服药，并配合相应的心理疏导进行治疗。切忌不重视或过度担心，更不要贸然使用安眠药物。

　　温馨提示，对于失眠症的治疗一定要选择正规机构，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。